Не лекарства и не спорт: учёные назвали неожиданный фактор защиты мозга после 60

Что должно находиться в 100 метрах от дома после 60 лет? Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia, показало: близость зелени действительно может снижать риск деменции. Работу провели специалисты Стокгольмского университета и Каролинского института. 

Учёные наблюдали за 2993 жителями Стокгольма старше 60 лет на протяжении 16 лет. За это время деменция развилась у 477 участников. Чтобы оценить количество растительности, исследователи ежегодно анализировали спутниковые снимки — рассчитывали показатель для трёх зон вокруг домов: 100, 250 и 500 метров. Выяснилось, что у людей, живших в местах, где в радиусе 100 метров было больше зелени, риск развития заболевания оказался примерно на 20% ниже. При этом связь ослабевала с увеличением расстояния: для зон в 250 и 500 метров значимой закономерности не нашли. Более того, среди женщин эта закономерность проявилась заметнее, чем среди мужчин. 

Важно сразу оговориться: это наблюдательное исследование. Учёные выявили корреляцию, но не доказали причинно-следственную связь — то есть нельзя с уверенностью сказать, что именно зелень напрямую предотвращает болезнь. 

Почему так могло получиться? Авторы предполагают несколько механизмов. Природа помогает снижать уровень стресса, улучшать качество сна и в целом положительно влиять на психологическое состояние. Кроме того, зелёные пространства во дворе или вдоль улиц создают условия для повседневной физической активности и социального общения — а это тоже факторы, которые могут играть роль в сохранении когнитивного здоровья. При этом значение имеют не только крупные парки, но и обычное повседневное озеленение: деревья, дворы, небольшие сады. 

Такой вывод подчёркивает: при планировании городской среды стоит учитывать, как озеленение влияет на качество жизни и здоровье пожилых людей. 

фото:shutterstock