Эндокринолог раскрыла простой способ активации бурого жира для защиты от диабета и депрессии
Как сообщает издание «Лента.Ру», врач-эндокринолог Зухра Павлова дала рекомендации по профилактике серьезных заболеваний через естественную активацию так называемого бурого жира.
По словам специалиста, люди с высокой активностью бурого жира значительно реже сталкиваются с сахарным диабетом второго типа, депрессией и тревожными расстройствами. В отличие от обычного белого жира, бурый не накапливает калории, а сжигает их для выработки тепла. Основные зоны его сосредоточения в организме — шея, область над ключицами и подмышечные впадины.
Главный способ «разбудить» эту полезную ткань — регулярное воздействие прохлады. Врач ссылается на данные исследований, в ходе которых добровольцы с низкой активностью бурого жира проводили по два часа в день в помещении с температурой 17 градусов. Спустя шесть недель активность их бурого жира значительно возросла.
Медик подчеркивает, что чем больше в организме активного бурого жира, тем выше его естественная защита от метаболических и психологических нарушений.
изображение: cadenaser.com
