«Убивает мозг»: врач назвал самое опасное любимое занятие миллионов людей
Хирург Мануэль Санс Сегарра выступил с резонансным заявлением, которое может перевернуть представление миллионов людей о здоровом отдыхе. Эксперт назвал занятие, которое считается нормой для расслабления после тяжелого дня, на самом деле одним из самых разрушительных для человеческого организма, пишет «Лента.ру». Его слова, опубликованные изданием El Confidencial, заставляют пересмотреть привычный досуг перед экраном телевизора или смартфона.
Почему пассивный просмотр опаснее, чем кажется
По мнению доктора Сегарры, систематическое потребление развлекательного контента без критического осмысления — это не восстановление сил, а медленная деградация когнитивных функций. Врач подчеркивает: когда человек часами сидит перед экраном, его мозг переходит в режим энергосбережения, прекращая активную обработку информации.
Главная угроза кроется в атрофии памяти. Нейронные связи, отвечающие за запоминание и анализ, требуют постоянной нагрузки. Отсутствие такой нагрузки приводит к тому, что мозг теряет пластичность и способность к обучению. Это особенно опасно в условиях современного информационного шума, когда качество контента часто уступает его количеству.
Нейрогенез под угрозой: как сохранить ясность ума
Ключевым аргументом эксперта стало понятие нейрогенеза — процесса образования новых нервных клеток во взрослом мозге. Доктор Санс Сегарра утверждает, что этот жизненно важный механизм блокируется при отсутствии стимулов. Для поддержания когнитивного здоровья необходимы три компонента, которые невозможно получить через экран:
- Интеллектуальная активность. Чтение сложной литературы, решение задач, изучение нового.
- Живое общение. Социальные взаимодействия запускают сложные нейробиологические процессы, недоступные при виртуальной коммуникации.
- Физическая активность. Здоровый образ жизни напрямую влияет на кровоснабжение мозга и выработку нейротрофических факторов.
Вердикт специалиста: время менять привычки
Врач категоричен: замена реального опыта суррогатными эмоциями из телеэфира ведет к необратимым последствиям. Чтобы избежать снижения умственных способностей и преждевременного старения мозга, необходимо сознательно ограничивать время пассивного потребления контента. Эксперты рекомендуют выделять хотя бы час в день на activities, требующие активного участия сознания, будь то хобби, спорт или глубокие беседы с близкими. Только такой подход гарантирует сохранение ясного ума и высокой работоспособности на долгие годы.
изображение: huffpost.com
