Наволочка опаснее унитаза? Дерматовенеролог о бактериях в постели
Кандидат медицинских наук, врач‑дерматовенеролог и трихолог Екатерина Анпилогова предупредила: на наволочке скапливается больше микробов, чем на сиденье унитаза. В беседе с «Лентой.ру» специалист объяснила, почему постельное бельё становится рассадником бактерий и что с этим делать.
Почему на наволочке столько бактерий
За неделю на ткани оседает смесь пота, кожного сала, отмерших чешуек эпидермиса и пыли — это идеальная среда для размножения бактерий и пылевых клещей. Особенно активно микроорганизмы размножаются, если человек спит в пижаме или в спальне слишком тепло.
По словам врача, на одном квадратном сантиметре несвежей наволочки может находиться до трёх миллионов бактерий — в том числе золотистый стафилококк.
Кому особенно важно следить за чистотой наволочки
Чаще менять наволочку нужно:
- людям с жирной кожей;
- тем, у кого есть акне;
- пациентам с кожными инфекциями — им может требоваться ежедневная замена наволочки и полотенец.
Как снизить риски: рекомендации врача
- Меняйте наволочку каждые 2–3 дня. Это базовый стандарт для профилактики. При проблемах с кожей — ещё чаще.
- Стирайте бельё при температуре не ниже 60 °C. Такой режим помогает уничтожить пылевых клещей и большинство бактерий.
- Регулярно ухаживайте за спальными принадлежностями. Периодически чистите матрас, подушки и одеяла — именно в них тоже скапливаются аллергены и микроорганизмы.
Важно: эти рекомендации не являются медицинской консультацией. При кожных проблемах обязательно обратитесь к дерматологу.
