«Один бокал вина в день — это не польза, а 55 литров в год»: врач развеяла главный миф об алкоголе

Убеждение в том, что ежедневный бокал красного вина продлевает жизнь и поддерживает сердце, является одним из самых опасных заблуждений в современной культуре питания. Об этом в интервью изданию ABC заявила врач Ана Перес, назвав эту идею «самой большой ложью о здоровье».

Почему «полезный бокал» — это иллюзия?

Вопреки популярному мифу, умеренные дозы алкоголя не обладают ни антиоксидантным, ни кардиопротекторным действием.

«Один бокал вина в день не является ни антиоксидантом, ни полезным для сердца. Это 55 литров вина в год, которые повреждают печень и артерии», — подчеркивает Ана Перес.

Врач отмечает, что проблема не в самом факте употребления спиртного на праздниках или в компании, а в нормализации ежедневного приема алкоголя. Когда бокал вина или бутылка пива становятся привычным ритуалом за ужином, это начинает системно разрушать организм.

Что нельзя пить за едой?

По словам специалиста, к вредным привычкам относится не только алкоголь. Употребление во время приема пищи следующих напитков саботирует здоровье и процесс пищеварения:

• Любые алкогольные напитки (вино, пиво, коктейли);
• Сладкая газировка;
• Пакетированные соки.

Идеальная альтернатива: обычная питьевая вода. «Пейте воду во время еды, и я гарантирую, что ваше здоровье улучшится, а результаты анализов крови скажут сами за себя», — заключает доктор Перес.

Долгосрочные последствия регулярного употребления

Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили предупреждал, что регулярное употребление алкоголя неизбежно ведет к развитию целого спектра опасных патологий. Одной из самых грозных он назвал сердечную недостаточность — состояние, при котором сердце теряет способность эффективно перекачивать кровь, что приводит к одышке, отекам и высокому риску внезапной смерти.