Календарь магнитных бурь на январь 2026 года: точные даты, уровни активности и что делать в «красные дни»

Солнце не спит — и в январе 2026 года Землю накроют три мощные волны геомагнитной активности. Для большинства — лёгкая усталость. Для метеозависимых — реальный риск обострений. Особенно — у тех, у кого есть проблемы с сердцем, давлением или сосудами.

Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и прогнозам NOAA, наиболее опасны:

20 января — пик бури (G1–G2). Именно в этот день фиксируется максимальное число обращений к кардиологам. Утром — резкие скачки давления, вечером — аритмии, бессонница.
26–27 января — повторный всплеск, усугублённый холодной погодой. Сочетание магнитного возмущения и мороза — двойной удар по сосудам.
9 января — «тихий старт». Многие игнорируют его — и зря. Это день, когда организм «теряет равновесие», и последствия проявляются позже.

Что делать — рекомендации практикующих врачей:

Не меняйте дозировку препаратов за день до и во время бури — даже если «чувствуете себя отлично».
Измеряйте давление дважды в день — и записывайте. Тренд важнее разового показателя.
Откажитесь от кофе и энергетиков 19–21 и 25–28 января — они усиливают тахикардию.
Ложитесь спать до 23:00 — в бурные дни мозг восстанавливается дольше.
Держите под рукой «скорую помощь» — не таблетки «на всякий случай», а именно те, что уже спасали (например, анаприлин при тахикардии, корвалол — при тревоге).

Важно: если вы перенесли инсульт, инфаркт, стентирование или страдаете фибрилляцией предсердий — согласуйте план на эти дни с врачом уже сейчас.