Звёзды не шутят: в эти дни даже здоровые почувствуют, что «что-то не так» — кто в зоне риска из знаков на неделе 5–11 января
Вторая неделя нового года — 5 по 11 января — пройдёт под влиянием переменчивой звёздной энергии. Луна начнёт путь в знаке Рака, пройдёт через Льва и Деву, и к выходным перейдёт в Весы. Это значит: настроение, сон и даже физическое самочувствие будут напрямую зависеть от того, как вы себя ведёте, что едите и насколько умеете вовремя остановиться.
Солнце, Марс и Венера в Стрельце дают прилив сил и желание браться за всё сразу — но эта энергия импульсивна. А ретроградный Юпитер в Близнецах мягко, но настойчиво напоминает: не забывайте про дыхание, нервы и отдых. Перегрузка сейчас особенно опасна — тело уже после праздников на пределе.
Рассказываем, что ждёт каждый знак и как пройти неделю без срывов, простуд и истощения.
Овен может почувствовать усталость в начале недели — организм ещё оправляется от праздничного ритма. Не игнорируйте сон и дайте себе паузу. К середине придут силы, но не бросайтесь в тяжёлые тренировки: лучше прогулки, лёгкая растяжка, йога.
Тельцу важно следить за рационом. Тяжесть в желудке, вялость и лень — сигнал: еда была слишком жирной или холодной. Выбирайте тёплые, простые блюда — каши, супы, тушёные овощи. Массаж и уютный вечер без экранов помогут восстановиться.
Близнецам стоит уделить особое внимание нервам. Суета, поток сообщений, многозадачность — всё это выматывает сильнее обычного. Постарайтесь хотя бы на 15 минут в день отключиться: дыхательные упражнения, прогулка без телефона, просто тишина. Сон станет глубже, а мысли — чётче.
Ракам придётся быть особенно бережными к себе. Эмоции будут мгновенно отражаться на теле: головная боль, спазмы, перепады давления. Внутри и правда будет «тихо тикать» — напряжение накапливается быстро. Пейте воду, ешьте понемногу, но регулярно, и не берите на себя чужие проблемы. Вторая половина недели — для восстановления.
Львам в начале недели стоит прислушаться к сердцу. Резкие всплески эмоций, раздражение или, наоборот, апатия могут отразиться на давлении и ритме. Избегайте конфликтов, не кричите, даже если очень хочется. Лёгкие нагрузки — да, марафоны и скандалы — нет.
Дева легко теряет энергию при нарушении режима. Если лёг спозже на час — уже чувствуешь себя выжатым. В середине недели может захотеться всё взять под контроль, но это только усилит усталость. Лучшее лекарство — порядок в мыслях: заварите чай, уберите рабочий стол, сделайте 10 минут тишины.
Весам к выходным стоит обратить внимание на дыхание и осанку. Чувствуете, что «недостаёт воздуха» или першит в горле — это не просто усталость. Воздержитесь от громких разговоров и споров. Мягкая гимнастика, плавание, прогулки в парке помогут вернуть лёгкость.
Скорпиону важно не запирать эмоции внутри. Чувствуете тяжесть, раздражение, желание уйти от всех — это сигнал: пора выговориться, поплакать, написать в дневник. Не копите. Восстановительные практики — тёплая ванна, аромамасла, ранний отход ко сну — сейчас особенно важны.
Стрельцу дадут силы, но они будут «скачущими». Сегодня — полёт фантазии и готовность покорять вершины, завтра — полное опустошение. Не переедайте, не пейте кофе на голодный желудок. Делайте перерывы каждые 45 минут — даже просто встаньте и потянитесь.
Козерогу будет тяжело отвечать за всех и за всё. Напряжение в шее и спине — прямой признак: вы несёте чужую ношу. Не стесняйтесь сказать «нет». Прогулка на свежем воздухе и чёткое время для приёма пищи помогут удержать баланс.
Водолею сейчас легко сорваться на эмоции: резкое слово, импульсивный поступок, неожиданная смена планов. Тяга к сладкому, перекусы «от злости» или «от скуки» тоже в тему. Вместо этого — физическая активность: быстрая ходьба, приседания, танцы. Это сожжёт избыток энергии мягко и безопасно.
Рыбам лучше начать неделю с лёгкости. Не планируйте важные встречи в понедельник-вторник — чувствительность повышена, силы ещё не набрались. Если накатила усталость — просто дайте себе отдохнуть. Чем больше сна и тишины, тем быстрее придёте в форму.
Звёзды не предсказывают беду — они показывают, где натянута струна. А значит, у вас есть шанс сыграть красивую мелодию — просто немного приглушите громкость и вовремя сделайте паузу.
