Первая магнитная буря 2026 года началась 1 января: кому быть на чеку — и почему её последствия могут проявиться только 3 января
Уже в первый день нового года Земля столкнулась с небольшой магнитной бурей. По данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики, возмущение магнитного поля началось утром 1 января — примерно в 9 часов по местному времени.
Это событие относится к слабому уровню активности — так называемой буре класса G1. Такие явления происходят довольно часто и обычно не несут угрозы для техники или инфраструктуры. Возмущение длилось около четырёх часов и завершилось к 13 часам, после чего магнитное поле вернулось в спокойное состояние.
Однако некоторые люди могут ощутить изменения на себе. В первую очередь — так называемые метеопаты, то есть те, кто чувствительно реагирует на колебания погоды и геомагнитного фона. В такие дни у них возможны лёгкая головная боль, усталость, раздражительность, нарушения сна или перепады давления.
Врачи и специалисты по здоровому образу жизни рекомендуют в подобные периоды не игнорировать сигналы организма. Лучше снизить нагрузки, отказаться от переутомления и по возможности уделить время отдыху.
Полезно провести больше времени на свежем воздухе — короткая прогулка в парке или даже просто пребывание у открытого окна помогают нормализовать самочувствие. Также важно соблюдать привычный режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время, избегать поздних и тяжёлых ужинов.
Умеренная физическая активность — например, лёгкая зарядка, растяжка или йога — способствует улучшению кровообращения и снятию напряжения. А вот от интенсивных тренировок, особенно в закрытых помещениях, лучше воздержаться.
Стоит помнить: магнитные бури — естественное явление, и организм большинства людей справляется с ними без последствий. Просто немного заботы о себе в такие дни помогает чувствовать себя уверенно даже в «неспокойные» дни для планеты.
