Эти продукты заставляют вас пахнуть: гастроэнтеролог назвала, что стоит исключить из рациона

Неприятный запах тела может быть связан не только с гигиеной, но и с тем, что вы едите. Врач-гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик рассказала РИА Новости, какие продукты чаще всего провоцируют стойкий «аромат», выходящий через кожу.

Главные «виновники» — красное мясо, чеснок, лук, капуста, редис и специи вроде карри. Все они содержат вещества, которые при переваривании расщепляются на соединения, выводимые не только почками, но и через потовые железы.

Красное мясо, например, переваривается очень медленно и выделяет специфические аминокислоты. Из-за этого неприятный запах может сохраняться несколько часов, а иногда — даже дней или недель, особенно при частом употреблении.

Чеснок, лук, карри и капуста богаты серой. При расщеплении серосодержащих соединений образуются газы, которые проникают в кровь, а затем — через кожу. Именно поэтому даже после душа запах может ощущаться ещё долго.

Отдельно врач отметила редис, редьку и продукты с высоким содержанием клетчатки — отруби, цельнозерновые каши, бобовые. При переедании они усиливают газообразование в кишечнике, а это, в свою очередь, может влиять на состав пота и усиливать его запах.

Это не значит, что от этих продуктов нужно отказываться полностью. Но если вы замечаете, что после определённой еды запах тела становится резче, стоит пересмотреть рацион — особенно перед важными встречами или в жаркую погоду.

Иногда достаточно просто снизить порции, сочетать такие продукты с зеленью, йогуртом или пить больше воды — это помогает быстрее выводить метаболиты из организма. А главное — помнить: то, что мы едим, отражается не только на здоровье, но и на том, как нас воспринимают окружающие.