Секрет чистой кожи и здоровых волос — в простой привычке, о которой многие забывают

Каждую ночь на подушке остаётся не только отпечаток головы, но и невидимые для глаз загрязнения: кожное сало, пот, пыль, бактерии и даже пылевые клещи. Со временем они накапливаются на ткани и при контакте с лицом и волосами могут провоцировать воспаления, раздражения, появление прыщей и перхоти.

Регулярная замена наволочки — простая, но мощная мера ухода за собой. Уже через несколько дней после перехода на частую смену вы заметите, что кожа становится чище, цвет лица — ровнее, а волосы меньше жирнятся и реже ломаются. Кроме того, чистая подушка снижает нагрузку на кожу, и вам может понадобиться меньше косметики — от тонального крема до средств против акне.

Чтобы получить максимальный эффект, меняйте наволочку минимум один–два раза в неделю. Лучше выбирать натуральные ткани — хлопок, лён или шёлк: они мягче для кожи и меньше накапливают влагу. Хорошая идея — держать под рукой несколько запасных комплектов, чтобы не откладывать стирку. А ещё важно использовать гипоаллергенное средство для стирки без отдушек и агрессивных компонентов, которые сами могут вызывать раздражение.

Эта маленькая привычка не требует затрат, но работает как полноценный уход изнутри — через ежедневную заботу о себе и своём пространстве.