Щепотка корицы в день — и организм получает мощную защиту: как специя борется с бактериями, грибками и воспалением

Корица — не просто ароматная приправа для булочек и кофе. Это одна из самых древних и проверенных защитных специй в истории человечества. Её использовали ещё в Древнем Египте для бальзамирования, в Китае — как лекарство от простуды, в Аюрведе — как средство от паразитов и воспалений.

Сегодня наука подтверждает: корица действительно обладает сильным антимикробным действием. В ней содержатся эфирные масла — главным образом коричный альдегид, — которые подавляют рост патогенных бактерий, дрожжевых грибков (включая Candida albicans) и некоторых простейших.

Это не значит, что корица заменит антибиотик при серьёзной инфекции. Но как профилактическая и поддерживающая мера — она работает мягко, но убедительно.

В восточной медицине корицу давно применяют при:
— хронических воспалениях суставов — она улучшает микроциркуляцию и снижает отёк,
— кандидозе и других грибковых дисбалансах — особенно в сочетании с пробиотиками,
— язвенных и эрозивных состояниях ЖКТ — в умеренных дозах она стимулирует заживление слизистой,
— дерматитах и раздражениях кожи — наружно в виде компрессов или добавок в маски.

Как использовать? Самый простой способ — добавлять в еду.
Щепотка в творог, овсянку, тёплое молоко, кефир или компот — и вы получаете не только вкус, но и лёгкую поддержку иммунитета. Особенно актуально зимой и весной, когда организм ослаблен.

Можно приготовить целебный настой:
Залейте ½ чайной ложки молотой корицы стаканом тёплой (не кипящей!) воды. Настаивайте 10–15 минут, процедите и пейте натощак или за 30 минут до еды. Такой напиток мягко «очищает» кишечник, снимает вздутие и создаёт неблагоприятную среду для патогенов.

Важно:
— выбирайте цейлонскую корицу (она светлее, тоньше, с нежным ароматом и меньше кумарина),
— не превышайте 1–1,5 г в день (примерно ½ ч. л.), особенно при проблемах с печенью,
— избегайте приёма натощак в больших дозах — может вызвать раздражение желудка.

Корица не лечит болезни. Но она — как щит, который вы поднимаете каждый день. Тихо, без таблеток, со вкусом и ароматом.