Липа лечит не только простуду: как один стакан чая снимает спазмы, ПМС, панику и даже боль в желудке
Когда в доме появляется липовый цвет, его чаще всего заваривают «от насморка» или «чтобы пропотеть». И это правда — при первых признаках простуды чай с липой работает как мягкий, но действенный помощник. Но на этом её возможности не заканчиваются. На самом деле, это одно из самых многогранных природных средств — и работает оно тише, но глубже, чем кажется.
Липовый цвет — это не просто ароматный напиток. В нём содержатся флавоноиды, эфирные масла, слизи и витамины, которые действуют комплексно: снимают воспаление, успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы и даже помогают при гормональных перепадах.
Во-первых, липа — естественный антиспазмолитик. Если после обеда скрутило живот, или перед месячными появилась тянущая боль внизу живота — тёплый настой липы помогает мягко снять спазм. Это происходит за счёт растительных слизей: они обволакивают слизистую, снижают раздражение и успокаивают перистальтику.
Во-вторых, липа работает при ПМС. Чувствительность, раздражительность, отёки, бессонница — всё это усиливается из-за перепадов гормонов. Липа не влияет напрямую на уровень эстрогена или прогестерона, но смягчает реакцию тела на эти изменения: уменьшает отёчность (за счёт лёгкого мочегонного эффекта), снимает тревожность и помогает уснуть без таблеток.
В-третьих, липа — мягкий антистресс. Она не «вырубает», как снотворное, и не вызывает дневной вялости. Просто через 20–30 минут после чашки появляется ощущение лёгкости: мысли перестают крутиться по кругу, дыхание выравнивается, плечи сами опускаются. Особенно это заметно, если выпить настой вечером — без сахара, без спешки, просто сидя в тишине.
И, конечно, липа остаётся проверенным средством при простуде. Она не убивает вирусы, но создаёт условия, в которых организму легче с ними справляться: снижает жар, увлажняет дыхательные пути, смягчает сухой кашель и першение в горле. А ещё — поддерживает иммунитет за счёт лёгкого противовоспалительного действия.
Как заваривать правильно?
Для чая — 1 чайная ложка сухих цветков на стакан воды. Важно: вода не должна быть кипятком — оптимально 85–90 градусов. Залейте, накройте и дайте настояться 10–15 минут. Пейте тёплым, лучше без сахара — мед можно, но только в уже остывший напиток (иначе он теряет пользу).
Для более сильного эффекта (при спазмах, сильной тревоге) готовят отвар: 1 столовая ложка на стакан воды, довести до лёгкого кипения, потомить 5 минут на слабом огне, настоять 20 минут и процедить. Такой напиток можно пить до трёх раз в день — но не дольше 10 дней подряд.
Хранить липовый цвет лучше в плотно закрытой стеклянной банке, в тёмном и сухом месте. Срок годности — до двух лет, но если аромат стал слабым или появился затхлый запах — лучше не использовать.
Липа не панацея. Она не заменит врачебную помощь при серьёзных состояниях. Но как ежедневная поддержка — особенно в межсезонье, в стрессовый период или перед месячным циклом — она работает тихо, надёжно и без побочек.
