Гирлянды могут вызвать приступ: что скрывают новогодние огоньки и как уберечь себя и детей

С приближением праздников дома и улицы наполняются огнями — гирлянды, фонари, мигающие звёзды. Всё это создаёт атмосферу, но не для всех безвредно. Учёные из США напоминают: яркие и быстро мигающие источники света способны спровоцировать нежелательные реакции в головном мозге, особенно у людей с повышенной чувствительностью.

Речь идёт не только о дискомфорте. При определённых условиях — например, при частом мерцании и резком контрасте света и тени — зрительная кора мозга может дать сбой. Это особенно актуально для людей с эпилепсией, мигренью или фоточувствительностью, но даже у здоровых людей такие эффекты могут вызывать головную боль, раздражение глаз или чувство усталости.

Особенно опасны гирлянды, которые мигают чаще трёх раз в секунду. В этот момент мозг пытается обработать слишком много визуальных импульсов за короткое время, и нагрузка на нервную систему резко возрастает. Сухость, жжение, слезотечение — это первые сигналы перегрузки.

К счастью, защититься довольно просто. Эксперты рекомендуют выбирать гирлянды с тёплым белым светом — около 2700 кельвинов. Такой свет мягче, ближе к естественному и меньше раздражает глаза, в отличие от холодного, почти синего, света в 6000 кельвинов.

Важно также отключать режим мигания, если он предусмотрен. Лучше, когда огоньки просто горят, а не вспыхивают. Избегайте чрезмерно ярких и контрастных композиций — особенно в спальнях и детских комнатах. А если свет кажется слишком ярким, просто приглушите его — например, повесив гирлянду за полупрозрачную ткань или используя диммер.

Праздники должны приносить радость, а не стресс. Небольшая внимательность к деталям помогает сохранить здоровье — и своё, и близких.