«Самая разрушительная вещь в доме — не алкоголь и не сахар». Что врач Чазов советовал убрать в первую очередь для долголетия
Выдающийся кардиолог Евгений Чазов прожил 92 года — в отличной форме, с ясной головой и без хронических болезней. И когда его спрашивали о секрете долголетия, он не говорил о диетах, таблетках или фитнесе.
Вместо этого он давал простые, но глубокие советы:
— не копить обиды,
— не завидовать,
— следовать внутренней правде,
— не бояться быть мягким,
— найти цель — «нужна не овсянка, а смысл».
Он ел белый хлеб, пил чай с сахаром, ел докторскую колбасу — но избегал жира, масла и копчёностей, соблюдая умеренность и прислушиваясь к себе.
Главный враг здоровья, по его мнению, — стресс. Особенно тот, что мы получаем не от реальных угроз, а из постоянного потока тревог и негатива.
И тут Чазов делал неожиданное заявление: «Самая разрушительная вещь в доме — это не алкоголь и не сахар. Это телевизор».
Дело не в излучении, а в содержании. Ежедневные новости, катастрофы, конфликты и страховые сценарии постепенно формируют состояние скрытой депрессии, которая, как он подчёркивал, вдвое повышает риск смерти при инфаркте.
По его словам, люди умирают не столько от болезней, сколько от ощущения безысходности и хронического напряжения.
Вывод Чазова прост: Долголетие начинается не с жёстких запретов — а с защиты внутреннего мира. Иногда, чтобы прожить дольше, достаточно убрать из жизни один источник токсичного стресса. И — начать прощать.
