СДВГ или выгорание: психолог раскрыла реальную опасность самодиагностики в соцсетях
Популярность онлайн-тестов на психические расстройства стремительно растет, но эксперты предупреждают: самодиагностика по коротким видео из соцсетей может нанести серьезный вред и увести от решения настоящих проблем.
Почему мы ставим себе диагнозы
Психолог Любовь Наумова выделяет две ключевые причины этой тенденции. Во-первых, желание снять с себя вину: принять версию о наличии расстройства проще, чем признать собственную усталость или неорганизованность. Во-вторых, постоянное сравнение с успешными окружающими делает диагноз удобным оправданием низкой продуктивности.
В чем реальная опасность
Симптомы, о которых пишут в интернете, часто неспецифичны. Проблемы с концентрацией или перепады настроения могут указывать не на СДВГ или биполярное расстройство, а на банальный недосып, хронический стресс, тревогу или физическое переутомление. Главная угроза заключается в том, что человек перестает искать истинную причину своего состояния, застревая в навязанном ярлыке.
Когда пора к специалисту
Если трудности с работой, учебой или общением становятся системными, а тревога заметно влияет на качество жизни, необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Психиатр проведет клиническую диагностику и при необходимости назначит лечение.
Клинический психолог даст объективную оценку состояния.
Терапевт поможет исключить физические причины недомогания.
Цель визита к врачу заключается не в получении модного диагноза, а в понимании корня проблемы и поиске эффективных путей ее решения.
фото: gettyimages.com
