Мясников объяснил, почему нельзя сразу застилать постель: главная причина — не лень, а клещи

«Встав — и сразу заправил кровать» — привычка многих. Но, по словам доктора Александра Мясникова, делать этого не стоит. Более того — спешка с застиланием может навредить здоровью.

Почему нельзя застилать постель сразу?

За ночь человек выделяет до 200–500 мл влаги через кожу и дыхание. Простыни, подушка и матрас — влажные. Если сразу заправить постель, влага останется внутри — и создаст идеальные условия для постельных клещей. Эти микроскопические существа: питаются отмершими клетками кожи, размножаются при влажности выше 50%, вызывают аллергию, астму, зуд и плохой сон.

Что делать вместо этого?

Доктор Мясников советует: расправить одеяло, открыть окно (если позволяет погода), подождать 1,5–2 часа, пока постель «проветрится». Только потом — аккуратно заправить. Совет: раз в неделю выносите постельное бельё на балкон или в солнечное место — ультрафиолет убивает клещей.

Ещё два неожиданных совета от Мясникова: гипертоникам — завести кота или собаку. Прогулки, игры и просто общение снижают давление — и могут сократить приём таблеток на до 30%. Метеозависимым — не читать про магнитные бури. Часто ухудшение самочувствия — не от солнца, а от ожидания ухудшения. Психосоматика работает мощнее, чем геомагнитные волны.

Фото: pxhere.com