Чем полезна ирга: 6 причин добавить эту ягоду в рацион — от успокоения до защиты сердца
Ирга — неприметная на первый взгляд ягода, но с мощными лечебными свойствами. Её ценили ещё в народной медицине, а сегодня учёные подтверждают: ирга действительно помогает при целом ряде проблем.
Ягоды — не только вкусные, но и лечебные
Успокаивают нервную систему, помогают при бессоннице — подойдут и взрослым, и детям. Богаты бета-ситостерином — веществом, которое снижает уровень «плохого» холестерина. Благодаря этому ирга полезна при атеросклерозе и для профилактики инфаркта. Свежий сок используют для полоскания горла при ангине и обработки гнойных ран — благодаря противовоспалительному и подсушивающему действию.
Не только ягоды: листья и кора тоже в деле
Из них готовят отвар (1 часть сырья на 10 частей воды). Он богат дубильными веществами и применяется как: вяжущее средство при расстройствах ЖКТ, обволакивающее — при раздражении слизистых.
Особенно полезна для пожилых
Врачи рекомендуют иргу для профилактики: инфаркта миокарда, варикозного расширения вен, скачков давления.
Важно: ягода сладкая и калорийная — при диабете и ожирении — с осторожностью. Но в умеренных количествах — это настоящий природный «витамин спокойствия и здоровья».
фото: Источник
