Древняя ДНК, распространённая у миллионов, повышает шансы дожить до 100 лет — крупное исследование подтвердило связь
Долгожители — не просто везунчики. У них есть… древний генетический «бонус»
В Италии живут более 23 500 человек старше 100 лет — больше, чем в большинстве стран мира. И да, дело не только в пасте и морском воздухе.
Европейские учёные проанализировали геномы сотен долгожителей — и обнаружили: у тех, кто перешагнул вековой рубеж, чаще встречается особая древняя ДНК — западных охотников-собирателей (WHG).
Это не «ген бессмертия». Но каждый процент такой ДНК повышает шансы стать долгожителем на 38%.
Кто такие «западные охотники-собиратели»? Это люди, жившие на территории Европы около 10–14 тысяч лет назад — до появления земледелия. Их образ жизни был суровым: частые голодания,
резкие перепады температур, физическая нагрузка — ежедневно.
Естественный отбор оставил у них гены, которые помогали: эффективнее использовать энергию,
быстрее восстанавливаться после стресса, защищать клетки от повреждений.
Сегодня эти гены — как «встроенный резерв прочности» организма.
Интересные детали исследования: У женщин влияние гена WHG выражено сильнее: их шансы дожить до 100 лет в 2 раза выше, чем у мужчин с тем же набором ДНК. Другие древние группы (фермеры, кочевники и др.) не показали такой связи с долголетием — только WHG. Такая ДНК есть не только у итальянцев — она распространена в Южной и Центральной Европе, но в Италии — в самой высокой концентрации.
Можно ли «получить» этот ген? Нет — он передаётся по наследству. Но! Учёные подчёркивают: гены — это не приговор. Они дают потенциал, но реализуется он только при правильном образе жизни.
Те же итальянские долгожители — это ещё и: средиземноморская диета (овощи, оливковое масло, рыба, умеренное вино), активная социальная жизнь (семья, община, общение), умеренная физическая нагрузка (ходьба в горах, садоводство).
Древняя ДНК — как хорошая «начальная сборка». А дальше — зависит от того, как вы её эксплуатируете.
Нет волшебного переключателя «стоп-старение». Но есть биологические преимуществ, заложенные тысячелетиями эволюции.
И главный урок не в том, чтобы ждать генетического чуда — а в том, чтобы жить так, будто у вас уже есть этот «ген охотников»:
— двигаться естественно,
— питаться разнообразно и умеренно,
— не бояться лёгкого стресса (холод, голод, нагрузка) — он укрепляет, а не ломает.
Проверить свой геном можно через сервисы вроде 23andMe или Genotek — но помните: знание — сила только тогда, когда вы что-то с ним делаете.
