Продукт, который спасет от осенних простуд: почему про него все забыли
Пока все скупают витамины горстями и пьют эхинацею литрами, существует банальная рыба, которая работает лучше любой аптеки. И она стоит копейки.
Врач-педиатр Юлия Андреева в беседе с РИА Новости рассказала, что треска — один из немногих белковых продуктов, который можно давать детям с самого раннего возраста. Но дело не только в этом.
Почему именно сейчас. Июль-август — идеальное время, чтобы начать есть треску регулярно. К сентябрю полезные микроэлементы успеют встроиться в защитные системы организма, и к сезону простуд вы подойдете во всеоружии. Это не мгновенный эффект, а накопительный. Как депозит, только вместо денег — иммунитет.
Что внутри. В треске есть селен, таурин и витамин А. Эта комбинация реально снижает риск подхватить ОРВИ или грипп. Не панацея, но серьезная поддержка.
Как есть. Два-три раза в неделю — достаточно. Не нужно сидеть на рыбной диете, просто включите треску в обычный рацион. Запечь, пожарить, сделать котлеты — вариантов масса.
И да, это не призыв к самолечению. Если уже заболели — идите к врачу. Но если хотите не заболеть — треска на столе хотя бы пару раз в неделю творит чудеса.
