Зимнее СПА от целлюлита: как за 2 недели до Нового года сделать бёдра гладкими — с корицей, апельсином и праздничным настроением
Перед Новым годом многие мечтают не только обновить гардероб, но и подтянуть фигуру — особенно в зонах, где чаще всего появляется «апельсиновая корка»: бёдра, ягодицы, задняя поверхность ног. Вместо дорогих салонных процедур можно устроить себе эффективное домашнее СПА — с простыми ингредиентами, праздничным настроением и ощутимым результатом.
Почему это работает?
Корица и цитрус — не просто ароматы зимы. Они стимулируют микроциркуляцию крови, разогревают кожу и способствуют расщеплению жировых отложений. А скраб + обёртывание в паре усиливают лимфодренаж и подтягивают кожу — без стресса и изнурительных тренировок.
1. Разогревающий скраб с корицей и миндалём
Ингредиенты:
- 6 ст. л. коричневого сахара
- 2 ст. л. молотого миндаля (для чувствительной кожи — пропустите или замените на молотую овсянку)
- 1 ст. л. молотой корицы (при чувствительности — 0,5 ст. л.)
- 4 ст. л. миндального масла
- 5 капель эфирного масла герани (для жирной/комбинированной кожи)
- 5 капель эфирного масла ванили (для релакс-эффекта)
Как использовать:
Смешайте всё до однородной кремовой текстуры. Наносите на влажную кожу массажными движениями — снизу вверх, по лимфотоку. Уделяйте внимание проблемным зонам, активно растирая 5–7 минут. Смывайте тёплой водой.
2. Тонизирующее обёртывание с голубой глиной и апельсином
Ингредиенты:
- 2 ст. л. голубой глины (можно заменить на белую или зелёную)
- 3 ст. л. свежевыжатого апельсинового сока
- 5 капель эфирного масла грейпфрута
Как использовать:
Разведите глину соком до консистенции густой сметаны, добавьте эфирное масло. Нанесите толстым слоем на бёдра и ягодицы, оберните плёнкой и укутайтесь в тёплый халат или махровое полотенце. Держите 20–30 минут. Смывайте тёплой, но не горячей водой.
Лайфхак: после обёртывания сделайте 15-минутный самомассаж — поглаживания, лёгкие щипки, «выжимания» по направлению к паховым лимфоузлам. Это усилит дренаж и подтянет кожу.
Сколько процедур нужно?
Достаточно 2–3 раз в неделю в течение декабря — и к 31 декабря вы заметите: кожа стала гладкой, упругой, а силуэт — чётче. Главное — не забывайте пить воду и двигаться: даже 20-минутная прогулка в день ускорит результат.
Аромат корицы, цитруса и ванили не только создаёт праздничное настроение — он снижает уровень кортизола (гормона стресса), а значит, косвенно помогает бороться и с лишними сантиметрами.
