«Не крась, а читай»: 7 сигналов ногтей, которые предупреждают о болезнях

Мы привыкли смотреть на ногти только с эстетической точки зрения: ровные, блестящие, с аккуратным маникюром. Но для врача ногтевая пластина — это настоящая карта здоровья, которая может рассказать о проблемах в организме задолго до появления симптомов. Рассказываем, о каких болезнях предупреждают изменения цвета и структуры ногтей.

Почему ногти реагируют на здоровье. Ноготь — это придаток кожи, состоящий в основном из белка кератина. В его структуре накапливаются кальций, цинк, селен и другие микроэлементы. Поскольку под ногтем находится много кровеносных сосудов, любые сбои в кровообращении или составе крови сразу отражаются на внешнем виде пластины. Здоровый ноготь — розовый, гладкий, толщиной около 0,3 мм. Если что-то меняется — это повод присмотреться к организму.

О чём говорит цвет ногтей. Самый очевидный сигнал — изменение оттенка. В норме ноготь равномерно розовый с бледной лункой у основания.

Красновато-лиловый оттенок часто сопровождает хроническую усталость и переутомление.

Тёмно-красный цвет может указывать на застой крови, перегрузку почек или избыток жирной пищи в рационе.

Пурпурные ногти в сочетании с красными подушечками пальцев — признак повышенной вязкости крови.

Жёлтый цвет обычно связан с проблемами печени или нарушением оттока желчи.

Синюшные ногти — классический признак нехватки кислорода, что бывает при сердечной или лёгочной недостаточности.

Бледные, почти белые ногти чаще всего указывают на анемию или низкий гемоглобин.

Коричневый оттенок может появиться после тяжёлых затяжных болезней.

Белые пятна, ломкость и другие сигналы. Маленькие белые пятнышки на ногтях в большинстве случаев — это просто последствия лёгких травм: пузырьки воздуха после удара или давления. Но если они появляются постоянно и не срастаются, это может быть реакцией на стресс, дефицит цинка или кальция.

Если ногти стали сухими, ломкими, начали слоиться — организм, скорее всего, испытывает нехватку витаминов или есть нарушения в работе щитовидной железы.

Привычка грызть ногти — не просто нервы. Онихофагия — так по-научному называется привычка грызть ногти. Это не только эстетическая проблема: она повышает риск инфекций, портит зубную эмаль и даже может привести к деформации пальцев. Если ногти ломаются сами по себе — без механического воздействия — это может говорить о дефиците железа, цинка или биотина.

Что делать, если заметили изменения. Не паникуйте: единичные изменения могут быть временными. Но если вы наблюдаете стойкое изменение цвета, формы или структуры ногтей — особенно на нескольких пальцах одновременно — стоит проконсультироваться с терапевтом. Простой анализ крови часто помогает найти причину.

Запомните Ногти — это не просто «украшение» пальцев, а доступный индикатор внутреннего состояния. Регулярно осматривайте их, обращайте внимание на стойкие изменения и не игнорируйте сигналы, которые посылает организм. Иногда достаточно скорректировать питание или восполнить дефицит микроэлементов — и ногти снова станут здоровыми и крепкими.