Чай, который останавливает старение: учёные назвали напиток для вечной молодости — достаточно 3 чашек в день, чтобы выглядеть на 10 лет моложе
Учёные из Китая сделали открытие, которое точно понравится любителям чая: этот простой напиток действительно замедляет старение. В масштабном исследовании приняли участие 14 тысяч человек из Китая и Великобритании в возрасте от 30 до 79 лет. Участники рассказали о своих чайных привычках, а специалисты измерили у них давление, уровень холестерина, процент жира в организме и взяли анализы крови.
Результаты оказались впечатляющими: даже небольшое количество чая в рационе замедлило процессы старения у добровольцев всего за два года наблюдений. Самые заметные изменения зафиксировали у тех, кто выпивал по три чашки в день. При этом у людей, которые совсем не пили чай, старение шло значительно быстрее.
В чём же секрет? По мнению экспертов, главную роль играют полезные вещества, которые содержатся в чае: полифенолы, кофеин и теанин, пишет Gismeteo. Они благотворно влияют на микрофлору кишечника, а от состояния кишечника, как известно, зависит не только пищеварение, но и внешний вид, иммунитет и общее самочувствие.
Лидером среди «омолаживающих» напитков стал зелёный чай. Он ускоряет обмен веществ, помогает сжигать жир, заряжает энергией без лишней нервозности, а при регулярном употреблении положительно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. На втором месте — чёрный чай: он улучшает кровообращение, тоже полезен для красоты волос и кожи, а ещё помогает бороться со стрессом, что в современном мире особенно ценно. Замыкают топ-5 полезных для молодости напитков пуэр и ройбуш — они тоже обладают антиоксидантными свойствами и поддерживают организм изнутри.
Так что если хотите дольше оставаться бодрыми, здоровыми и привлекательными, просто добавьте в свой распорядок дня пару-тройку чашек хорошего чая. Это недорого, вкусно и, как теперь доказано наукой, действительно работает. Главное — пить чай без сахара и не заменять им воду, тогда польза будет максимальной.
