Стоматологи молчат об этом: дорогая щётка не спасёт от кариеса — 3 вещи, которые работают лучше
В магазине перед полкой с зубными щётками теряешься: мягкая, средняя, жёсткая, электрическая, ультразвуковая, с угольной щетиной, для отбеливания, для чувствительных зубов… Производители обещают идеальную улыбку после первого использования. Но правда в том, что сама щётка — лишь инструмент. И даже самая дорогая не спасёт от кариеса, если не знать главного секрета.
Стоматологи-гигиенисты давно поделились этим секретом, но он редко звучит в рекламе. Жёсткость щётки — не про комфорт, а про здоровье дёсен. Мягкую щётину назначают только при воспалении, после операций или при очень чувствительных дёснах — и то временно. Для ежедневной чистки подходит средняя жёсткость. Жёсткая же — опасна: она травмирует дёсны, стирает эмаль у корней зубов и со временем приводит к клиновидным дефектам. А мягкая при обычном использовании просто не справляется с налётом — он остаётся и превращается в камень.
Электрические щётки действительно эффективнее — они делают тысячи движений в минуту, которые человеку повторить невозможно. Но есть нюанс: при неправильном использовании они травмируют дёсны ещё сильнее ручных. И не подходят при пародонтите, брекетах без специальных насадок и некоторых других состояниях. Ультразвуковые щётки — скорее маркетинг: доказательств их превосходства над обычными электрическими почти нет.
А вот о чём стоматологи говорят редко — так это о таблетках для окрашивания налёта. Красная или синяя таблетка, которую жуёшь после чистки, покажет все места, где налёт остался. Это как гугл-карты для зубов: видишь, что пропустил заднюю поверхность моляров или межзубные промежутки. Без этого многие годами чистят зубы «на автомате», оставляя налёт в труднодоступных местах — а именно там начинается кариес.
Ещё один тихий помощник — монопучковая щётка. Маленькая головка с одним пучком щетины легко проникает между зубами, чистит язычную поверхность и не вызывает рвотного рефлекса. Идеальна для тех, у кого зубы стоят плотно или есть брекеты. А флосс — не роскошь, а необходимость: щётка не достаёт до 40% поверхности зубов, и только нить убирает налёт из межзубных промежутков.
Но главный секрет — в технике. Две минуты дважды в день, круговые движения от десны к зубу, все поверхности — щёчная, язычная, жевательная. Не спеша, не «помахал и готово». Даже самая простая щётка за две минуты правильной чистки уберёт больше налёта, чем дорогая электрическая за 30 секунд.
И последнее, о чём многие забывают: раз в полгода нужна профессиональная чистка у гигиениста. Никакая щётка не удалит зубной камень — только ультразвук и полировка. Это не про красоту, а про профилактику: камень раздражает дёсны, вызывает пародонтит и ускоряет разрушение зубов.
Выбирайте щётку со средней жёсткостью, освойте технику чистки, купите флосс и таблетки для контроля — и ваша улыбка будет здоровой даже без ультразвука и угольной щетины. А деньги, сэкономленные на дорогой щётке, потратьте на регулярные визиты к гигиенисту. Это работает лучше любой рекламы.
