Огуречный сок при повышенном давлении: выводит лишнюю воду и спасает сосуды за 14 дней
Каждое утро натощак стаканчик зелёного сока — и давление в норме без лишних таблеток. Звучит как сказка, но десятилетиями наши бабушки использовали огуречный сок как мягкое средство поддержки при гипертонии. И современная наука подтверждает: в этом есть простая физиология.
Огурец на 95 процентов состоит из воды, но именно эта вода особенная — она богата калием, магнием и другими микроэлементами, которые мягко выводят лишнюю жидкость из организма. А лишняя жидкость — один из факторов повышенного давления. В отличие от сильнодействующих мочегонных препаратов, огуречный сок работает деликатно: не вымывает калий, а наоборот — восполняет его запасы. Калий, в свою очередь, расслабляет стенки сосудов и снижает нагрузку на сердце. Получается двойной эффект: меньше жидкости в сосудах и более эластичные стенки — давление мягко снижается.
Готовить сок проще простого. Возьмите два-три свежих огурца среднего размера, тщательно вымойте (лучше с щёткой), не очищая от кожуры — именно в ней сосредоточена большая часть полезных веществ. Натрите на крупной тёрке или измельчите в блендере, затем отожмите через марлю. Получится около стакана сока. Пейте по сто миллилитров два раза в день — утром натощак и днём за полчаса до еды. Курс — десять-четырнадцать дней. Уже через неделю многие замечают, что давление стало стабильнее, а отёки на ногах уменьшились.
Но есть важные нюансы. Во-первых, сок должен быть свежевыжатым — через двадцать минут после отжима большая часть полезных ферментов разрушается. Во-вторых, огурцы берите сезонные, выращенные без нитратов. Зимние огурцы из теплиц часто содержат химикаты, которые сводят пользу на нет. В-третьих, при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью или почечной недостаточности такой сок может навредить — проконсультируйтесь с врачом.
И самое главное: огуречный сок — не замена лекарствам. Если вам назначены гипотензивные препараты, не прекращайте их приём. Сок работает как дополнение к основному лечению и здоровому образу жизни — диете с ограничением соли, умеренной физической активности, отказу от курения. Он мягко поддерживает организм, но не сбивает критически высокое давление за пять минут. Для экстренных случаев нужны таблетки, а для ежедневной профилактики — разумные привычки.
Многие спрашивают: почему именно огурец, а не арбуз или дыня, которые тоже обладают мочегонным эффектом? Ответ прост: в огурце меньше сахара. Арбузный сок поднимает глюкозу в крови, что нежелательно при гипертонии, часто сопровождающейся нарушением обмена веществ. Огуречный же сок практически не содержит сахара, но при этом богат щелочными минералами, которые нейтрализуют закисление организма — ещё один фактор риска для сосудов.
