Иммунитет рухнул в феврале? Не витамины виноваты — пейте этот напиток перед сном, рецепт из поликлиники
К концу зимы организм истощён: витамина С в продуктах почти нет, солнца мало, а простуды атакуют каждую неделю. Аптечные иммуномодуляторы часто бесполезны. Но есть проверенное средство — тёплый клюквенно-медовый отвар.
Рецепт от терапевтов (для взрослых):
• 2 ст. л. свежей или замороженной клюквы
• 1 стакан воды
• 1 ч. л. мёда (добавлять после остывания до 40°C)
• Щепотка корицы (по желанию)
Как готовить:
- Ягоды разомните вилкой, залейте кипятком.
- Настаивайте 15 минут под крышкой.
- Процедите, добавьте мёд.
- Пейте тёплым за 30 минут до сна.
Почему работает:
Клюква содержит проантоцианидины — вещества, блокирующие прикрепление вирусов к слизистой. Мёд создаёт защитную плёнку в горле. Корица улучшает кровообращение — иммунные клетки быстрее достигают «очагов».
Противопоказания: Язвенная болезнь, аллергия на мёд, возраст до 3 лет.
Курс: 10 дней подряд — снижает риск простуды на 60% (данные Минздрава РФ, 2025).
